La vitesse de nos jambes est crucial dans la pratique d'un sport de patin. La raison d'être du Tapis 5 points est de développer une plus grande rapidité des jambes et d'améliorer le temps de réaction de l'athlète. Plusieurs sportifs passent de longues heures au centre de musculation avec des poids pensant obtenir une plus grande force et donc une meilleure vitesse.

Quoique les entraînements avec poids libre ont leurs places dans l'entraînement, ils ne permettent pas aux sportifs d'améliorer leurs vitesse. Il n'y a qu'un entraînement conçu spécifiquement pour la vitesse qui peut aider l'athlète à avoir une meilleure vitesse.

De façon instinctive, le Tapis 5 points enseignera au système nerveux à bouger le corps d'une manière plus efficace et cela très rapidement. Ceci peut être possible en entraînant le système nerveux dans une routine de jeu de pieds qu'il n'est pas habitué à faire.